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在生活水平提高以后，肥胖已經(jīng)成了困擾人們的一大難題，而且很多女性為了擁有苗條的身材也有減肥的需求，但要不減肥會危害身體健康，他們就想通過食療來減肥，很多人聽說白醋蜂蜜水能減肥，這是真的嗎？如果是真的有，白醋蜂蜜水又是如何減肥的呢？

白醋蜂蜜水能減肥嗎

白醋蜂蜜水真的可以減肥，因為白醋可以提高腸胃的消化功能，而且能加快人體內(nèi)多余脂肪燃燒，而蜂蜜又是能潤腸通便的養(yǎng)生食材，它們搭配在一起食用能加快身體內(nèi)脂肪燃燒和代謝，會讓人類體重明顯減輕，而且不會對人體健康造成危害。

白醋蜂蜜水如何減肥

1、白醋蜂蜜水確實具有一定減肥功效，但想通過它減肥，一定要掌握好白醋與蜂蜜之間的比例，正常情況下，白醋與蜂蜜之間的比例應該在1:3~1:4之間，白醋和蜂蜜準備好以后，要加入適量的涼白開調(diào)勻，然后再飲用，這樣才可以起到減肥作用。

2、白醋蜂蜜水在晚上睡前喝，減肥效果最好，這時身體消化功能會放慢，喝了白醋蜂蜜水以后會提高腸胃消化功能，而且能防止脂肪在身體內(nèi)堆積，還能加快夜間身體對脂肪的消耗，堅持一段時間就能讓體重明顯減輕，會有比較好的減肥效果出現(xiàn)。

白醋蜂蜜水減肥的注意事項

白醋蜂蜜水雖然具有一定的減肥作用，但大家在喝白醋蜂蜜水的時候，也要注意它對人類胃腸粘膜有一定刺激作用，那些本來就胃腸黏膜受損的人是不適合通過白醋蜂蜜水來減肥的，另外那些經(jīng)常反胃吐酸的人也不適合喝白醋蜂蜜水，不然會對身體健康造成不良影響。
看過上面的介紹后，大家能知道白醋蜂蜜水能減肥，但在用它減肥的時候，要掌握它正確的服用時間與服用方法，并注意自己的身體狀況，只有這樣才會有好的減肥效果出現(xiàn)。