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社會(huì)的發(fā)展，也為現(xiàn)在的人群帶來(lái)了不少壓力，比如失眠，現(xiàn)在是失眠的人群也來(lái)越多，由此引起的并發(fā)率也在不斷增長(zhǎng)，怎么樣才能階段睡眠呢？ 傳統(tǒng)的階段睡眠的方法治標(biāo)不止本，而且有副作用?，F(xiàn)代科學(xué)研究，蜂膠對(duì)睡眠的作用，有良好的效果，開(kāi)辟了新的領(lǐng)域。

人類在兒童、少年、青年時(shí)代睡眠會(huì)很好，為什么隨著年齡的增長(zhǎng)，睡眠會(huì)越來(lái)越差呢，這是因?yàn)槿嗽谒ダ?，人之所以?huì)逐漸衰老，其原因之一是與機(jī)體內(nèi)在進(jìn)行的一系列氧代謝的同時(shí)，不斷地產(chǎn)生自由基，過(guò)剩的自由基可作用于血液等的脂類物質(zhì)，使其變成脂質(zhì)過(guò)氧化物，這些過(guò)氧化物沉積在細(xì)胞膜上，使細(xì)胞膜喪失功能，造成細(xì)胞活力下降，機(jī)體衰老。此外，這些過(guò)氧化物還會(huì)沉積在血管壁上，造成血管壁硬化，容易產(chǎn)生血管破裂。過(guò)剩的自由基還會(huì)作用于細(xì)胞內(nèi)的遺傳物質(zhì)DNA，使細(xì)胞癌變或死亡等。　　機(jī)體的抗氧化作用，可保持自由基產(chǎn)生與消除的平衡，對(duì)防病和抗衰老等都有重要的作用。

蜂膠中的黃酮類、萜烯類等物質(zhì)，具有很強(qiáng)的抗氧化性能，同時(shí)還能顯著地提高機(jī)體內(nèi)有清除自由基作用的超氧化物歧化酶（SOD）的活性。研究結(jié)果證明，蜂膠在 0．01％～0.05％的濃度下，就有很強(qiáng)的抗氧化能力。因此，蜂膠是一種不可多得的天然抗氧化劑，是人類保持健康、延緩衰老的重要物質(zhì)。蜂膠具有延緩人衰老的功效，使人體的各項(xiàng)機(jī)能發(fā)揮正常，有利于睡眠的改善，而且沒(méi)有任何副作用。傳統(tǒng)的階段睡眠的方法治標(biāo)不止本，只有把人體的各項(xiàng)機(jī)能調(diào)節(jié)好了，睡眠自然就好了。